大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于唐朝小伙练功，古人练力气的方法这个很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！

本文目录

1. 石破天的八大神功
2. 鹰爪功怎么练
3. 古人练力气的方法

[One]、石破天的八大神功

〖One〗、“摩天居士”谢烟客的内功心法，亦阴亦阳，本想传于石破天让其走火入魔，却不料石破天误打误撞竟融会贯通全部习得。

〖Two〗、共十八尊人偶，纵万人难得一人练成此功。当年创拟这套神功的高僧深知世间罕有聪明、纯朴两兼其美的才士，所以一直无人习得。后由白鲸岛大悲老人所得，可大悲老人得到泥偶却不知奥秘，临终前赠给石破天，石破天凭藉错练而成的浑厚内功炎炎功，在三天之内将常人需练数年乃至数十年的神功初步练成，

〖Three〗、丁不[Three]、丁不四也是江湖上武功卓越的两位老人。十分爱惜孙女叮叮当当。这套擒拿手法是由叮叮当当传于石破天的，不过在石破天的众多功夫中算不上太高。

〖Four〗、雪山派掌门白自在妻子史小翠自创的刀法。比雪山剑法多一式，共七十三式，她自说这套刀法是雪山剑法的克星，招招凌厉。在紫烟岛上，因史婆婆和白阿绣练功走火入魔，而丁不[Three]、丁不四两兄弟又来搅和，史婆婆将这路刀法传给石破天。

〖Five〗、阿绣与石破天相处的日子里传授给石破天的一招刀法，并不算狠毒，也算不上什么高超刀法，不是取人性命而是以巧坡敌的刀法。

〖Six〗、在《侠客行》一书中上清观也属于名望较高的门派，其中石中玉的父母江湖号称“黑白双剑”的石清，闵柔都是出自此派。他们曾误认石破天为自己的孩子，同行时也曾传授此剑法，不过石破天应该并没有学的全部上清观剑法。

〖Seven〗、丁不[Three]、丁不四的武功没有师承，应该是家传武功，但也在江湖上少有敌手，因叮叮当当也曾误认石破天为石中玉，在一起相处的日子中，丁家二老曾传授过石破天不少丁家功夫。

〖Eight〗、这套武功才是石破天众多功夫中的重中之重！炎炎功和罗汉伏魔神功都为石破天打下了良好的基础，让他一跃成为武林高手，就如同虚竹一下子获得了无崖子六十年的功力。其他的一些拳掌、刀法、剑法功夫让石破天的武功经验增加更多，在对敌时也有了更多的变化。但让石破天真正成为神人的功夫还是这套侠客岛上无人能解的太玄经。（或称太玄神功）

〖Nine〗、唐代诗仙李白所创的《侠客行》本是一首诗。其原意本是作者对侠客的倾慕，对拯危济难、用世立功生活的向往，形象地表现了作者的豪情壮志。后被配于图解雕刻在侠客岛石壁之上。

〖Ten〗、江湖上众多武林高手，帮派掌门参悟多年不得其中奥义，却被不识字的石破天领会，从此宛如神人般存在。

[Two]、鹰爪功怎么练

1．歌诀鹰爪神功须持恒，经久磨练遂见功。练成两爪硬成钢，抓拿强敌不留情。2．练法①初练习此功，先用小瓷坛两个，重约10斤。两坛皮共重20斤。以两手各抓一个坛口向上提，初练很滑，不好抓住，数月以后，可以渐渐升降自如(图252)。②天天练习，月月加重，坛内放沙子增重，每坛加沙10斤，两坛共加20斤，总重量达到40斤，继续练习，应手抓起升降自如，则更进一步(图253)。③每坛加沙子15斤，两坛连皮共加重至70斤，仍然抓提升降自如(图254)。④每一坛加沙子25斤，两坛加重50斤，两坛总重达120斤，经过持久苦练，仍然应手提起，运用自如，并可以延长半个时辰不落地(图255)。此功夫进展很快。⑤渐渐练习日久，每一坛又加沙子30斤，两坛加沙60斤，两坛总重量达180斤，经练习慢慢提起，逐步练至提升自如，降下灵便，不觉费力(图256)。⑥经年深日久，持恒苦练，每坛加35斤沙子，两坛加沙子70斤，总重量两坛达到250斤，仍然练到毫不费力地提升落降，运用自如(图257)。⑦两坛可换装铁沙子，每坛盛铁沙子40斤，两坛280斤，连坛皮共计重量达300斤为度(图258)。仍然艰苦锻炼，练至应手提起，升降自如，每天3次，每天可提起绕场子或者院子走上几圈，约提半个时辰到一至两个时辰，不觉劳累和费气力时，即大功告成。必须再练习阴影之功夫。⑧每天早晨，向日光张开两手五指，做抓拉之状，练习阴柔之功夫(图259)。逐日增力气，月月长功夫，奋勇直前，毫不松懈。⑨经长期练习，直至阳刚之气脱去，转成阴柔之功练之，至功成后可以应手吸抓空中飞鸟，如射中而坠落(图260)。⑩再渐渐练之，与马相距丈余，做势挽之，并如揽绳在手，可以随意控制其马左右。功夫再深则可控制马回退(图261)。3．功法略解①鹰爪功夫，又叫龙爪功，又称大擒拿手，是少林七十二艺中的内外功与软功相兼之功法，属于刚柔相济之劲路，阴阳相结合之力气。是专供练习人身指部的重要功夫，更是少林寺武僧朝夕练功不可忽视的功法。②鹰爪功力的练习，有"刚劲""柔劲"两种之分。两种劲路是互相分不开的，刚以柔为基础，又靠柔来起作用。也就是说柔再活，再迅速，触人身体如蝼蚁登泰山，无济于事也，刚再好，练的再硬再深，没有柔劲配合，变化灵活地运用，也属死功不能活用，难以施展。因此证明刚柔二者劲路，是相对立的统一，阴阳对立互生，缺一不可，互相利用，互提并重。③鹰爪功力在少林武术技击中起重大作用，练成功后，与敌搏击，招之敌即重伤矣。如中利刃一般甚至洞胸入脏腑。此五指若着物体，其力则实，属阳刚之劲路；如凭空做势抓之，其力则盛，属软为阴柔之劲。阴阳互生，要习阳而后再习阴，刚柔并用，因此练习柔而济刚。五指着物抓提，是练习坚固之基础；凭空抓之，以避其阳刚之气也，而生阴柔之劲力。此劲须反复练习，如刚柔相济时，抓人血气之穴，则应手而闭住矣。威力惊人，但要持恒练之，不可中断。少林寺历代武僧皆精此术，如唐代空空、伏虎，宋代洪惠、洪渊，元代智元、平安，明代圆胜、月领、痛禅，清代清莲、静修、真灵、如净等都精研此功夫。④练习少林鹰爪功的要点：要先练习阳刚之实力，后练习阴柔之虚力，刚柔相济，虚实相合，方可玄妙，用之应手

[Three]、古人练力气的方法

古人为了练习力气，采用了多种方法和技巧。以下是一些古人练习力气的方法：

1.武术练习：古代的武术训练，如太极拳、少林拳等，注重身体力量的培养。通过各种拳法、踢腿、操练、器械使用等动作，锻炼力量和身体的耐力。

2.器械训练：古代使用各种器械进行力量训练，如石球、哑铃、重锤等。这些器械常常要求使用者负重或摆动，从而增强力量。

3.步行和奔跑：古代人普遍采用步行或奔跑的方式进行长距离的移动，这也是一种锻炼身体力量和耐力的方法。

4.手工劳动：在古代，手工劳动是人们日常生活不可或缺的一部分，如农耕、石砌、砍柴等。这些劳动需要人们用力工作，从而锻炼身体力量。

5.**和竞技：在古代，人们经常参与各种**和竞技活动，如射箭、赛马、跳高、摔跤等。这些活动既是娱乐方式，也是锻炼身体力量的机会。

这些古代的练习方法并不一定适用于现代人，但可以从中得到启示，结合现代健身方式进行力量训练和健身。重要的是找到适合自己的方法，并在专业指导下进行锻炼，以确保安全和效果。

唐朝小伙练功和古人练力气的方法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！